Tilbake til hovedsiden Sitemap

Salon
Телесобытия

Отчет о школе телемарка.
Кировск, январь, 2007 г.

19.01.2007

Авторы: Дмитрий Сидорович, Сергей Соколов



Обращение к ученикам январской школы

Уважаемые Дамы и Господа,

Вы хорошо понимали почему и зачем попали в эту школу. Вы все, вне зависимости от уровня катания, уже принадлежите к элите склонов и направлений по определению. Это обязывает учиться кататься правильно и красиво с самого начала. Правильно катающийся телемаркер - само олицетворение красоты движения. Ваша цель - красота и гармония, скольжение на грани баланса, полет вне времени и пространства. Такой полет не засчитывается в продолжительность жизни. Но за это придется платить тяжким трудом, жаждой к свободе, волей к победе, стремлением к совершенству, травмами и болью.

Вы - указатель душам других людей с первого выхода на склон. Ваш стиль на порядок сложнее остальных. Здесь нет случайных людей. Здесь нет чужих. Здесь никогда чужой не станет своим. И вы уже не вернетесь. Статистика говорит о том, что из телемарка практически нет дороги назад. Только ногами вперед. Вы переступили точку принятия решения, когда, преклонив ногу перед горой и застыв во времени, загорелись огнем и счастьем от своей первой ровной дуги и первого опыта свободного скольжения.

Не бойтесь совершенства. Людям его не достичь. Однако, у телемаркеров выделенная линия с духами гор. Мы в их власти с каждым новым преклонением ноги. Наш ритуальный танец - дань уважения горам за то, что мы являемся живыми проводниками их дикой красоты.



Вы оказались настоящей командой, сознающей свои цели и методы их достижения. Вы оказались готовы к долгому и упорному труду, который растянется на годы. Ваш высокий уровень мотивации позволял четко выполнять поставленные инструктором задачи, бороться с болью и страхами.

Наденька,

На тебя было приятно смотреть. Это уже танец! Твоя воля, мужество и естественный, ненапряженный стиль заслуживают глубокого уважения. Даже не знаем что добавить на данном этапе. Посмотрим в феврале. С нами никогда не будет легко, но ты готова к преодолению трудностей. Следующий курс будет сложнее и технически, и физически. Откровенно радует тот факт, что к тебе применимы методы 'мягкой дрессировки' из-за высокого уровня самодисциплины и большого желания.




Анечка,

Куда пропали твои страхи горы, скорости, левых поворотов на контр - уклоне? Никому не верь, даже себе! Теперь ты знаешь - все получится. А мы знаем, что каждому ученику нужен особый подход. Метод утюга и паяльника - один их них. Мы и в дальнейшем будем применять самые различные приемы в обучении для того, чтобы ваши деньги и время, потраченные на поездку, превращались в правильные моторные рефлексы и олицетворение красоты скольжения, хотите вы этого или нет. Дисциплина будет и дальше ужесточаться в ваших - же интересах. С явно выраженными курортными настроениями и проявлениями слабости будет вестись решительный бой. Как и во время прошлой школы, мы будем накатывать учеников до пропадания желания апре - ски. Думаю, сейчас вы очень рады, что проводили 9 часов на склоне, а не в ночных клубах. И вам есть чем гордиться.




Нина!

Ты являешься темой отдельного разговора, так как в класс начинающих тебя можно поставить с оговоркой. Это, скорее, 'перевод с повышением уровня сложности' из одного вида скольжения в другой. Ты просто встала и сразу поехала! Являясь райдером слаломного борда и обладая значительной горно-туристической подготовкой, твой 'перевод' будет на порядок легче прихода с нуля. Тебе не составит труда сразу попасть в мужскую группу. Мы в очередной раз убедились, что люди с действительно хорошо поставленным балансом удивительно легко встают на телемарк, где баланс тела - основа основ. Пора уже составлять список видов спорта, откуда 'перевод' наиболее прост. Агрессивных роллеров и 'слаломодоскеров' мы уже внесли в отдельный список.

Не покупай без нашей консультации снаряжение, как договорились. Тебе нужен правильный фрирайдный комплект. Ни о каких компромиссных приобретениях в твоем случае речь не идет. Хорошие широкие твинтипы, крепеж 'Hammerhead' или 'Cobra R6-R8', 'Scarpa T1' или 'T2Х'. C твоим весом можно смело брать 'T2X'.

Сергей Кубли,

Ждем тебя уже в третий раз в конце февраля на мастер-класс с целиной и твоим любимым бэккантри (по желанию). Мотивация со стороны тебе не нужна, так как ты пришел в секту с гор. О постоянном контроле над сопряжением поворотов с уколами и акцентированный наклон тела ты помнишь. Иначе инструктор возьмется за тебя отдельно и снимет твой рюкзак, в котором лежат НЗ, ланчи и термосы всей своей семьи. Дмитрий Сидорович - зануда в этом плане. Пока не добьется копии своей стойки пикирующего коршуна, не отстанет.

Жесткий контроль со стороны мы обеспечим. Будем снимать видео с разбором полетов. Будем кататься параллельно (т.е. вдвоем) и следить за правильной стойкой днем и ночью. Научим в будущем хитрой экспертной технике поворота. Тебя автоматически будет бросать в поворот при такой технике и никакого 'перешагивания' вокруг ведущей (передней) ноги уже не будет. Такой поворот имеет очень отдаленное отношение к шагам. Практически ничего общего, кроме некоторого сходства со стороны. Мы вам показали данную технику исключительно для понимания ее значимости в будущем. Она акцентировано присутствует в одном красивом фильме на нашем сайте.




Это один из хороших примеров того, чем школа отличается от обучения 'у друзей', попыток самообучения и 'курортного' стиля. Есть масса тонкостей, о которых люди не подозревают. Можно прокататься годы, усугубляя неверные основы. Хотите кататься правильно, красиво и быстро - идите к профессионалам (это относится к любому виду) и готовьтесь посвятить катанию массу времени и сил. Профессионал может быть вашим другом, но если вы записались к нему на курсы, то он обязан добиться результата, хотите вы этого или нет.

На реальный прогресс уйдут годы, сотни часов обучения, тысячи часов самостоятельного наката. Начальный этап критичен в этом плане. Основы должны быть ПРАВИЛЬНЫМИ. Спросите Соколова, сколько ему достается от гидов вне трасс и чего стоит получить похвалу на этапе обучения фрирайду. Гнобят за любую шару и слабость! И упаси Бог придумать причину самоотвода от очередного спуска в сложных условиях! Опустят рейтинг ниже плинтуса и разжалуют в курортники.

Курорта и 'тусовки' для учеников у нас нет и не будет. Это наша политика.

Иван,

Наблюдая за тобой со стороны, перед глазами появляется картина свободного полета по бескрайним целинным полям. Фрирайд по тебе плачет и стонет. Ты будешь кататься очень красиво. Твой стиль напомнил Илью (Ковбоя), которого мы давно не видели (а жаль). Твоя теоретическая и психологическая подготовка сразу показала настрой на длинный путь в большие горы и на дикие склоны. Дальше хвалить тебя незачем, ибо дальнейшее обучение в твоем случае будет осуществляться без сантиментов, с постоянным усложнением задач. Чувак, ты рожден мочить! Начинай бояться. Будет страшно, поверь. Психологическое давление со стороны гидов будет помогать преодолевать порог страха.

Кстати, если собрать в кучу продвинутых, красиво катающихся чуваков, то девочки на склонах забудут зачем и с кем приехали. О красиво катающихся девочках можно и не говорить. Они останавливали движение по склону даже на начальном этапе.




Хотя, телемаркеры по своей сути - латентные пижоны и индивидуалисты. Наверное, поэтому собраться вместе продвинутым составом получается редко. Очень жаль. Такая команда способна стать звездами нового фильма Игоря Загвоздина. Считайте это открытым приглашением, господа продвинутые. Тем более, что качество и количество снега в этом году превзошли все ожидания. Сугробы в Кировске уже превышают 3 метра, а снег все идет и идет. Уровень программы для продвинутых вы видели в фильме 'Тele Off-Piste'на нашем сайте. Очень хотелось - бы организовать аналогичную неделю для российских телемаркеров, а не только скандинавов. Съемка возможна двумя камерами (Игоря и Валеры Соловьева).




Господа - участники программы прошедшей школы,

Мы благодарны вам за целеустремленность и мужество, особенно женской половине. Мы рады, что вы смогли проводить до 9 часов в день на склонах, оставаясь живыми и работоспособными. Мы оставим данную систему обучения (с полноценными перерывами для отдыха) на будущее. Мы по прежнему будем осуществлять индивидуальный подход к каждому ученику в зависимости от его уровня технической и физической подготовки, производя соответствующую его уровню вечернюю докатку с закреплением техники до приемлемого состояния утомления. Мы рады, что наши команды сплошь состоят из умных и интеллигентных людей, что является интересным отличием от многих массовых видов свободного спорта. Мы ждем вас, новых участников и продвинутых в конце февраля для участия в школе обучения и программе 'Фрирайд - бэккантри' (данная программа позволяет использовать различные снаряды скольжения, включая альпийские лыжи без адаптеров и борды, так как набор высоты практически не производится). Точные даты проведения мероприятий будут опубликованы после согласования с основной массой участников. Оставляйте заявки на сайте или в форуме с указанием желаемых дат. Ориентир - конец февраля - начало марта.

Так держать, падонки!

Yoo!


Программа обучения январской школы


1) Стойка. Основа основ. Особое внимание, как обычно, уделялось малой разножке, низкой стойке, акцентированной загрузке задней ноги, наклону корпуса на ведущую лыжу, правильному положению кистей в зоне видимости. От учеников требовалось правильное распределение давления между лыжами в различных фазах движения и особый контроль за положением заднего колена относительно переднего;
2) Ведение больших, средних и малых дуг в правильной стойке без акцентированного контр - вращения телом. Ввиду особенностей строения человеческого мозга и левого контр - уклона спуска левым дугам доставалось значительно больше времени, особенно с Аней;
3) Хоккейное торможение в стойке с акцентированным контр - вращением туловища;
4) Выбивание из мозгов альпийских рефлексов. Довольно грубо, но эффективно. Иногда было откровенно забавно орать 'Кончай это параллельное уродство, бросай колено на лыжу!!!' при проезде ученика с инструктором около группы 'параллельных' наблюдателей. Помните прикол из статьи Смирнова про альп-стайл, за что его часть лыжного мира 'не поняла': 'Вы - лох, понимание этого придет позже::' Мы тоже поглумились слегка. По-доброму. Не все же время параллельным глумиться над телемаркерами! Не глумятся над теми, кто катается правильно и красиво, между прочим. Снаряд в этом случае уже не важен, но телемаркер высокого уровня производит действительно неизгладимое впечатление на простых смертных;
5) Сопряжение поворотов на малой скорости без работы палками в правильной стойке;
6) Сопряжение поворотов на малой и средних скоростях с уколами;
7) Отработка синхронизированной работы рук и ног в поворотах. Борьба с задержкой инициации поворота после укола;
8) Отработка контроля скорости короткими тормозящими поворотами с акцентированной загрузкой задней ноги и небольшим контр - вращением тела;
9) Ведение дуг без сброса пяток;
10) Была объяснена довольно хитрая экспертная техника, позволяющая ввинчивать 'ездуна' в поворот, осуществлять автоматическую смену ног в воздухе даже на малых скоростях и удерживаться в повороте тогда, когда пора сорваться. Данную технику приоткрыли исключительно для осознания того, как правильно должны распределяться нагрузки во всех фазах поворота, к чему это приводит, и чему будут обучать в будущем.
Примечание: Дмитрий Сидорович сразу поставил учеников в агрессивную стойку, чем слегка удивил Соколова, который побаивался настаивать на этом в начальный период раскатки. Также во время данной школы не велась речь о плуге. Напротив, акцентированная загрузка задней ноги автоматически приводила учеников к более-менее параллельному следу на снегу. Естественно, без кантоловли и втыканий первое время не обошлось.

Безопасность

Как обычно, при интенсивном катании не обошлось без травм:

1) Два растяжения сухожилий (и/или связок колен) у девочек со стороны внутренней части бедра. Стандартная травма начинающих телемаркеров.
2) Два аналогичных растяжения у мальчиков.
К слову, мышечно-сухожильный корсет для катания телемарком сильно отличается от задействованного в обычных лыжах. Помимо двойной - тройной выносливости требуется длительная наработка корсета совершенно новых мышц, которые в будущем позволят 'запомнить' правильное положение ног. Соколов может подтвердить, что ноги полностью перестали гудеть где-то через 100 суток интенсивного наката и лета, проведенного в горах на велосипеде. Велосипед вообще должен стать непременным атрибутом в межсезонье. Помимо силовой подготовки ног он дарит третью составляющую телемарка - выносливость. К тому - же, здорово снижает вес тела, что очень важно для постоянного катания 'выпадами'. Никакой фитнес в зале не сравнится с реальным велосипедом ни по энергозатратам, ни по аэробным нагрузкам. Попробуйте сжечь 4000-6000 калорий в зале:: А вот 100-километровый маршрут в горах с рюкзаком сделает это в легкую. Еще и похудеете.
3) Удары собственными кантами по трудно вообразимым местам тела, включая Анечке по башке (после чего одела шлем и не снимала даже в бассейне) и внутренним частям бедер. Досталось всем участникам, многократно и больно. Боль надо любить. Без боли нет прогресса.
4) Лобовой удар кантом борда по ногам Соколова ниже наколенников во время его наблюдения за учениками. Для бордера, даже продвинутого, 50 метров свободного пространства - не всегда повод совершить безопасный объезд. Бордер сам был изрядно удивлен тем, как сумел влепиться на совершенно пустом склоне. Очень вежливый человек оказался. Но ноги в кровь.

Выводы:

1) Шлем!
2) Наколенники с защитой голени - нелишняя приблуда. Проверено несколько раз. Обычные наколенники должны присутствовать вообще без разговоров.
3) Прозрачная маска в дополнение к затемненной - нелишний атрибут даже весной. Условия видимости в Хибинах могут меняться за пару минут.
4) Защита верхней части тела. Мммм:.. После удара по плечевым суставам вы можете задуматься даже об этом бордерском костюмчике.
5) Фрирайдный рюкзак. Он просто нужен. А еще с ним теплее и чуть безопаснее для спины, особенно с лопатой. Спине тоже достается, ее надо беречь.
6) Всегда смотрите вверх по склону перед началом движения и делайте трехкратную поправку на дурака при приближении летающего лома либо бордера. Количество летающих ужаснахов в высокий сезон возрастает на порядок.
Стандартный режим дня
0900 Подъем. При отсутствии желания мягкого пробуждения под приятную музыку организаторами может применяться металлический тазик и половник. Мотивация участников может варьироваться от убеждения с похвалой до методов, применяемых сержантами армии США.
1000 Завтрак
1030 Посадка в микроавтобус
1100 Начало разминки на склоне и раскатка
1200-1500 Обучение под руководством инструктора
1500 - 2000 (2100) Докатка под контролем ассистента инструктора
2100 Возвращение домой
2100 - 2300 Ужин и восстановление сил с отключением части мозговой деятельности
2300 - 0100 Символическое апре-ски под контролем ассистента инструктора
Примечания: Продолжительность учебного 2-км спуска с постоянными разборами полетов - около 45 минут. Продолжительность спусков докатки - около 20-25 минут с разборами полетов. Стандартное время отдыха между спусками составляло 15-20 минут. Более длительный отдых между основным курсом и докаткой - до 1 часа. Продолжительность простоя в очередях в период с 28 декабря по 01 января стремилась к нулю. С 13:00 до 17:30 в период со 2-го по 06-е января составляло 10-20 минут (один раз 40 минут из-за поломки подъемника). С 17:30 до 21:00 - от нуля до 5-10 минут. Простои в очередях, начиная с 7-го января, нулевые.
Количество 2-х километровых учебных спусков для участников с различной физической и технической подготовкой составляло от 5 до 10 в день. Потеря контроля за задней ногой и спотыкания являлись основными сигналами к отдыху.
Снаряжение
Отчеты по снаряжению будут выделены в отдельную большую умную статью.

Наши партнеры и спонсоры

Горнолыжный курорт 'Большой Вудъявр'

Мы благодарны администрации горнолыжного курорта 'Большой Вудъявр' за предоставленную уже в третий раз возможность и содействие в проведении телемарк - школы. За встречу Нового Года в кругу друзей и единомышленников. За замечательное нововведение - работу в высокий сезон до 23:00. Данный режим позволял всем желающим накататься до одури и состояния глубокого удовлетворения. Кроме того, нивелировал самую главную проблему прошлых лет - дневные очереди в пик сезона. Мы рады, что искусственное освещение эффективно пробивало рельеф после 15:00, оставляя вечерние склоны в полном распоряжении фанатов после естественного отсева уставших курортников (с 17:00). Благодарны персоналу склона за то, что оставались ночевать на работе из-за напряженного режима, за отличную подготовку покрытия, строительство парка и работу до последнего клиента. Новостью в этот год явилось полное отсутствие проблем с дешевым транспортом от города до склона и обратно. Маршрутные такси и большое количество частных микроавтобусов решали проблему доставки и групп, и одиночек. Серьезным отличием данного склона можно считать отдых в тепле в пяти метрах от подъемника, что позволяло ученикам проводить до 9 часов на склоне, восполнять силы и бороться с психологической усталостью прямо на 'рабочем месте'. В будущем мы хотели - бы иметь освещение верхней канатной дороги.

Компания 'Goldwin'

Благодарим за супер- гламурную одежду наших гидов, которых теперь видно за километр. Помимо высоко- фельтиперсового выгляда (особенно беленькая курточка Игоря Загвоздина с опушкой - просто писк!), она оказалась высокотехнологичной и полностью соответствующая своему назначению. Гид в плохой одежде даст дуба. Наши гиды не дали.

Магазин 'Триал-Спорт' (персонально Мурманский)

Благодарим за чертову тучу снаряжения, приобретенного с большими скидками, за особое отношением к своим клиентам, за райдерский состав персонала и беспроблемную гарантийную поддержку. За спонсорство мероприятий и тесты снаряги. За совместные вечеринки и покатушки, наконец! Приятно с Вами работать и общаться, господа! У Вас не просто магазин, а настоящий клуб. Благодарим за спонсорство наших гидов и их молодого друга, чемпиона - ньюскулера Данилы Калачева. Ваши мега-лыжи и маунт-байки внушают ужас и благоговение. Не помним точно сколько снаряги было приобретено за последние пару лет нашей маленькой компанией, но вы уже обязаны на нас жениться!
Компания 'Альпекс'

Продолжает снабжать всех наших участников практически совершенными ботинками 'Scarpa'. Московская часть нашей компании регулярно покупает и другое высококачественное снаряжение. Как насчет увеличения скидок? И не только на ботинки? Жаль, смайликов нет. Но мы серьезно! По слухам от москвичей, у Вас столько всякой полезной фигни на складах!

Компания 'Tresspass'

Вступили в партнерские отношения в прошлом году. В одежде данной компании начала кататься часть участников нашего проекта. Очень умеренные цены. Результаты тестов будут предоставлены в конце сезона.

Компания '22design'

Благодарим за суперкрепления 'Hammerhead' с большими скидками. У Вас только один серьезный конкурент, по нашему мнению - 'Rottefella Cobra'.
Извините, если кого забыли. Всегда готовы отдаться 'за бесплатно' (т.е., получить на шару). Ну, или за пол - цены. Однако, партнеров мы выбираем аккуратно, ибо результаты тестов выкладываем без купюр, вне зависимости от статуса отношений.